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¿Cuántas calorías quemas al hacer surf?

By Surfmocion · On 6 junio, 2016

Siempre he dicho que el surf es uno de los deportes más duros que existen. Necesitas estar en muy buena forma para poder practicarlo, e incluso comenzar a hacer surf puede ser una experiencia complicada si no estás acostumbrado a hacer deporte.

Aunque el surf es más que un hobby o un deporte, aunque para muchos es un estilo de vida, no deja de ser una actividad física con la que de manera “inconsciente” nos ponemos en forma cuando los practicamos.

Ahora que viene el verano aparecen los practicantes de surf ocasionales que buscan hacer algo de ejercicio para ponerse en forma, y como deportes acuáticos, el surf o el Paddle Surf encabezan la lista para muchos veraneantes que buscan ponerse en forma. Desde Decathlon nos ha llegado una curiosa infografía que muestra cuantas calorías se queman con los deportes mas comunes de verano.

¿Sabes cuantas calorías quemas al hacer surf?

Sorprendentemente el surf no es el deporte que más calorías quema.

Una hora de surf quema las mismas calorías que una hora de natación, exactamente 400 calorías.

Ya sabéis que el Paddle Surf se ha puesto de moda en estos últimos años, muchos lo practican por novedad o bien por mantenerse en forma durante la época estival. Según la intensidad con la que practiques este deporte puedes quemar hasta 300 calorías en una hora, aunque no es de los deportes que más te ayudarán a perder peso seguro que te ayudará a ponerte en forma, tonificarte y sobre todo, relajarte en el mar.

Ranking de deportes de verano según las calorías que queman

1. Buceo: Este deporte en el que tienes que enfrentarte al mar sin ninguna ayuda es uno de los deportes que más calorías queman. Si te animas a realizar buceo hazte con un buen equipo de snorkel. 500 calorías
2. Surf y Natación: Compartiendo la segunda posición están el surf y la natación, con los cuales quemas 400 calorías.
3. Bicicleta y Patines: También comparten 3ª posición estos dos deportes sobre ruedas con lo que quemas 350 calorías.
4. Kayak: Volvemos a los deportes de agua, esta vez con la canoa con la que quemarás 340 calorías
5. Paddle Surf: Uno de los deportes más populares en las costas de nuestro país. El Paddle Surf te permite quemar 300 calorías en una hora.
6. Padel y caminar ligero: Siempre se dice que no hay mejor deporte que caminar. Con estos dos deportes la cantidad de calorías consumidas son 250.
7. Voley Playa: Aunque si lo practicas de manera intensa puede ser un deporte muy exigente, practicarlo de manera amateur en la playa quema alrededor de 200 calorías.

Tengo que reconocer que tras practicar algunos de estos deportes me cuesta creer que quemen tan pocas calorías, el surf, el voley playa son deportes que exigen mucho de ti, pero como siempre depende del nivel y la entrega que le pongas al realizar estos deportes para quemar más o menos calorías.